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标题: 哪家的婚纱摄影好春季的有氧运动有哪些 [打印本页]

作者: 花海 时间: 2013-4-24 20:18:11 标题: 哪家的婚纱摄影好春季的有氧运动有哪些

哪家的婚纱摄影好春季的有氧运动有哪些
春季是万物生发的季节，万物经过了一个冬眠的冬季，需要去去体内的湿气。春季空气中的阴离子是空气中的“维生素”，多在户外做一些运动即能去除湿气又有助于提高生理机能。那么春季都适合做哪些运动呢？哪家的婚纱摄影好?下面小编说说几点：

1、放风筝
放风筝本身可通过手、眼的配合及四肢的活动起到通经活络、调和气血，强身健体的作用，较适合经常做办公室的上班族青少年，对预防颈椎病也有很好的疗效。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，仰视时间不要过长，应后仰与平视交替，以平视为主。在放风筝时要选择空旷的场地，最好以2-3人为宜。
2、慢跑或快步走
跑步是即简单又实用的一项运动，老少皆宜，中老年人可选择快步走的方式来进行锻练。慢跑前应先做3-5分钟的准备工作，可先活动下筋骨，如压腿、伸展肢体、活动脚腕部位等等。慢跑或快步走有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠道蠕动，增强人体的消化功能。
3、其它
在日常生活中也可以爬山、骑车、踢毽子等等，其实在我国传统的锻练方式中有很多，如：太极拳、气功、八段锦等等，都是春季很好的锻练项目。
知道春季适合哪些锻练外，在时间上也应也早晚为宜，选择空气新鲜、道路平坦、宽阔的场地为宜。
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